ふくらはぎの筋肉太り?

質問

  • fu~**

    fu~**



    わたしは昔から足が太く、
    特にふくらはぎが太すぎるんです (泣)

    小学校2~4年の時に卓球部に入っていたのですが、
    それを辞めてからは運動系の部活には入っておらず、
    学校の体育以外は特に運動はしていません。

    脚やせにはウォーキングがいいと聞いたのでウォーキングを実践してみたのですが、
    あまり効果が見られないうえに余計たくましくなってしまったように思えます Д

    お風呂や寝る前に毎日マッサージをすると徐々に柔らかくなったような気がしていたので毎日行っていたのですが、
    この間見学旅行に行ってたくさん歩いたせいか元より太くたくましくなってしまいました (T_T)

    私のふくらはぎは固く、爪先立ちをすると内側の筋肉がボコッと盛り上がります。
    サイズは両方とも38cmくらいです。

    どうすれば細くなるでしょうか (´;ω;`)


    回答受付中 22:41
    •  
    • コメント3件
    • まゆゆ まゆゆ はじめまして、
      私も同じ…もっと酷いです(;_;)
      力をいれなくてもスネまで筋肉が巻いていて、
      スネを蹴られても力入れてれば痛くないほどに…
      膝下アスリートと愛称がつくくらいです(--;)

      マッサージ師の方に言われたのは、
      すぐに細くするのは無理。
      一度脂肪に変えないとなかなか落ちない。
      って言われました(;_;)
      だから私は痩せようとトレーニングするのではなく
      いかに足を使わないか
      を考えて今は少し脂肪ができてきました(*^-')
      なので、今回のダイエットでは
      トレーニングでなくマッサージをメインに脹ら脛、
      トレーニングをメインに股をするつもりです(o^-^o)

      あまり回答になってなくてすみません(;_;)
      2011.12.10 04:11
    • fu~** fu~** > まゆゆさん

      やっぱり一度脂肪にしないといけないんですね

      足を使わないようにするのも意外と難しいですよね(笑)
      でも多分知らず知らずのうちにふくらはぎに負担がかかるような歩き方をしているんだろうな...

      根気よくマッサージを続けてみます

      ありがとうございました (^ω^)

      2011.12.10 21:01
    • ありさ(退会済み) ありさ(退会済み) 私もふくらはぎヤバいんですよー
      脂肪&筋肉&むくみでパンパン!

      お風呂上がりとかに揉みほぐすようにモミモミしてますー(´▽`) 少しはましになりますよ
      その後、強めにリンパマッサージもしてます。

      あまりお役に立てなくてすみません
      お互い頑張りましょう!
      2011.12.19 21:37
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