ダイエット日記

質問

  • 目指せM

    目指せM

    みなさんは、1日のうち朝、昼、晩いつの体重を記録していますか?

    ちなみに私はたくさん食べるので、朝とねるまえに体重を量りますが、2キロくらいの差があります。

    朝とねるまえの両方を記録する方法があったら教えてください!

    回答受付中 14:52
    •  
    • コメント3件
    • 港勇次 港勇次 私の 書き方を参考に
      めんどくさいない秘密は、メモ帳に作成してテンプレート形式にしていますよ
      後は、記入するのみ
      2011.12.11 15:02
    • 目指せM 目指せM > ナマスカール港さん

      回答ありがとうございます

      1日のうち何回記録されていますか?

      テンプレートにすると1日何回も記録できますか?

      あんまり操作方法が分からなくて…。

      初歩的な質問ですみません
      2011.12.11 15:15
    • 港勇次 港勇次 > 目指せMさん
      [トレ前体重]
      [トレ前体脂肪]
      [肩・膝状態]

      [トレ内容]
      すっきりストレッチ
      股関節のストレッチ
      肩ストレッチ
      ローでサイドベント(わき腹)左右15回×2 7又は、サイドベント15回×2
      レッグレイズ12回×2
      青アブドミナル20×5 18㌔
      有酸素

      [日記](出来事を書いてるだけです)

      []

      これがメモ帳式テンプレートです
      保存してあるから何度も使えますよ
      わからなかったらメールにて受け付けていますから
      いつでもどうぞ
      2011.12.11 16:37
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