助けて下さい!!

質問

  • おちょぼ(退会済み)

    おちょぼ(退会済み)


    ここ2週間ほど
    食欲がハンパないんです(--#)

    自分でも引くぐらい...

    我慢しようとおさえても
    逆効果でドカ食いしてしまいます...

    どうしたらいいか分からなくて...


    何かいい方があれば教えて下さい!!!

    回答受付中 13:53
    •  
    • コメント6件
    • 痩せたいmama 痩せたいmama 太る(;_;)めっちゃ食べてるって思わないことが私には効果でましたよ! 2011.12.12 13:55
    • とのしろたぬき(退会済み) とのしろたぬき(退会済み) 助けてあげたい!

      ストレスがたまっていませんか?

      まず。20回噛んでからのみこむ事に気をつけてみて!

      チョコレート、パン、おにぎり、うどん、噛まずに飲み込んでない?

      数えてみて。

      必ず20回。

      一回の食事(間食)に時間をかけること。

      いっぱい食べずに済みますよ~♪
      2011.12.12 13:58
    • 目指せ56kg 目指せ56kg 食事の前に、グレープフルーツを1つ食べてみるのはいかがですか?
      グレープフルーツには食欲を抑える効果があるんだとか。

      リンゴ1こ食べてから食事とか、キャベツもりもり食べてから食事とか、
      もやし1袋を食べてから食事とか、豆腐ステーキ1丁分とか、
      ローカロリーなものをもりもり食べてからご飯を食べると、結構な満足感がありますよ!!

      どうかな... うまく行くといいんだけど。
      2011.12.12 23:59
    • カジカ カジカ ドカドカ食う前にカロリミット飲んでみましょ。それだけでも違うかと思います。 2011.12.13 13:59
    • さこぽん さこぽん 今!

      その腹へり状態が体の脂肪を燃焼して、痩せていく時ですよね!

      お腹空いた=脂肪減少中!
      と食べながら考えて、頑張って下さいね。
      2011.12.14 11:01
    • ありさ(退会済み) ありさ(退会済み) 甘い物とか『食べない!』って思っても一口食べると止まらなくなっちゃうんですよねー(/_\;)

      私は最終手段として寝ちゃいます。その場から離れてベッドに入ります。
      で、すぐに携帯を開いてこのサイト見ます。

      何か別のもので気を紛らわしたりとかがいいと思います~

      一緒に誘惑に打ち勝ちましょう!
      2011.12.19 20:51
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