剣道やってる人に質問♥

質問

  • エレナ

    エレナ

    剣道やってどうやれば
    やせますか??

    回答受付中 16:14
    •  
    • コメント3件
    • えりちょびぃ えりちょびぃ
      自分は素振りをひたすらやってました
      頑張る時は竹刀の柄を外して二本持って跳躍素振りをひたすらやりましたよ
      やってた間は二の腕が痩せました
      2011.12.19 20:14
    • ねちょ ねちょ 私も素振りですかね^^
      片腕で振ったり、振り下ろす速さを限界まで速くしてみたり…(右手に力が入る癖がつかないように)
      竹刀を大きく振りかぶる素振りは二の腕が締まりました(左腕だけ極端に(笑))

      素振り以外ならば、現役さんならやはり掛かり稽古やせんがけでしょう(`・ω・´)
      仲間にどんどん掛かっていってください(`・ω・)b

      ………懐かしいなー剣道*^ω^*
      2011.12.20 23:25
    • ゃさぅた(退会済み) ゃさぅた(退会済み)
      筋肉もついちゃうかもだけど(;`・д・`)

      竹刀を振り上げて
      下ろすとき
      同時に
      “そんきょ”をする、
      そしてまた
      振り上げるときに立つ

      足の筋肉が
      つかわれてるーって
      感じがするし
      実際、体重減りました(´∀`)
      2011.12.21 17:15
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