Calのことです

質問

  • Rika

    Rika

    中3です

    Calというものは
    どの辺りまでいったら
    高いと言えるのでしょうか

    こんなこと質問するの
    あり得ないと思うかもしれませんが
    教えてください

    回答受付中 18:13
    •  
    • コメント2件
    • アコ(退会済み) アコ(退会済み) 例えばわたしの感覚なんですが、400kcalは夕飯だったら低いけど、おやつだったら高いなと感じます。 2011.12.20 22:41
    • いぶママ いぶママ 言いたいのは、食べ物のCalorieの事だとは分かりますが…低いも高いも、個人それぞれの体型&体質に因る代謝や、食生活に因ってで感覚は変わると思います。

      皆さんダイエット中は摂取カロリーを1日1200kcal~1500kcal(あくまでダイエット中の20代以降だよ)に押さえてるはずだから…食べる量も1食 朝>昼>夕 の形にしてる方が多いと思われます。
      内容はバランス良くが理想だね。(家庭科でも栄養素習うはずだから敢えて言わない)

      後は消費カロリーを摂取カロリーより高めて皆さん減量してるんだと思うよ

      因みにカロリー、キロカロリー、大カロリー…なんかよく分からない単位だらけだけど、どれも食品の持つ熱エネルギーの単位。参考までに⇒⇒⇒1kcal=1000cal(1kgの水の温度を摂氏1度上げるのに必要な熱エネルギー)
      1kcal=4.184kJ(キロジュール)
      ジュールは熱エネルギーの単位。(国際的には光や電気エネルギーの単位)高校で習うかな…確か。化学専門じゃないから分からないです

      めあすは⇒80kcalを1単位と見て計算しながらバランス良く食べると分かりやすいんじゃないかな
      例えば⇒ご飯茶碗1杯…165g=244kcal=3.0単位 みたいに

      でも、中学3年生の成長期には過度な食事制限はオススメしません

      2011.12.21 02:27
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