素朴な疑問

質問

  • うさぎ(退会済み)

    うさぎ(退会済み)

    一般に、運動強度が高ければ
    消費カロリーも高い
    (ランニングは無酸素運動にならない程度?)
    ようですが

    同じ距離だったら……
    例えば同じ一駅ぶんを運動するなら
    走るのと歩くの、どっちが痩せやすいんでしょうか?
    疲れるのは走るですけど
    時間は歩くですよね。

    回答受付中 19:21
    •  
    • コメント2件
    • ありさ(退会済み) ありさ(退会済み) 私はやっぱり走った方がいいと思いますよー

      2011.12.20 21:00
    • ぴろしき饅頭蟹 ぴろしき饅頭蟹 消費カロリーだけなら走ったほうが多そうに思えます。
      想像ですが、歩くより走ったほうが体が高く持ち上がるので、その分、物理的に消費エネルギー=カロリーも多いかと。

      痩せるかどうかは、どこの脂肪から燃焼するかどうかで違ったのでは?
      有酸素運動=内臓脂肪って信じてウォーキングしてますけど…。
      2011.12.21 13:43
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