教えてください

質問

  • びぬちゃん

    びぬちゃん


    最近なかなか体重が減りません!

    まずは何をしたらいいのかが分かりません…。
    筋トレ?食事制限?

    教えてください

    回答受付中 23:16
    •  
    • コメント4件
    • よこ よこ

      適度な運動じゃないですか?

      食事制限ゎ一時期ゎ痩せても
      食生活戻したら太るし
      体太りやすく
      なっちゃいますよー

      2011.12.28 23:54
    • K(退会済み) K(退会済み) とりあえずレコーディングダイエットしながらカロリー計算してみますか!意外に超オーバーしてるのを数値で教えてくれます。そしたら自分の基礎代謝のカロリーを目標に1日カロリー制限します。高カロリーなものでも、少量ならその分カロリーは抑えられるのでバランスよくメニューを組み立てて食べてみたらいいと思います!まずはそこから頑張って、慣れてきたら運動を運動は絶対した方がいいけど最初からいろいろやると失敗するから、まずはカロリー計算しましょう。
      2011.12.29 00:43
    • びぬちゃん びぬちゃん > よこさん

      ありがとうございます!
      食事制限ではなく
      運動頑張ります!
      2011.12.29 08:00
    • びぬちゃん びぬちゃん > K隊長さん

      ありがとうございます!カロリー計算頑張ってみますね!カロリーは気にしていなかったです
      2011.12.29 08:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ・・・。

    体重が……なかなか減りません………(´ω`;) どなたかお助けを… 簡 ... 単でなおかつ効果的な方法はないでしょうか・・・。 自分はこれで痩せた!! という方法があったら教えてくださいまし(*^ω^*)☆ いつでも待ってます*! ...

    ダイエット日記
  • ( ̄~ ̄;)

    なさんはこういうとき、 どうしてますか? 何かいい方法はありますか? あったら教えてください! 減らないとくじけそうになりま ... す… もう、普通に食べてしまいたいです… 本当にこんな時はどうしたらいいのでしょうか? もう、わかりません(ToT) ... 最近、体重が減らなくなってきた(泣) ほんと、悩んでます… 今の一番の悩み… み ...

    ダイエット日記
  • 教えてくださーい!

    教えてくださーい! ... 体重の少数第一の記入の仕方がわかりませんww ちなみに、パソコンです。 困ってます・・・ おしえてくださいっ!!! ...

    コミュニティ掲示板
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
JKだいえっと
JKのみなさん!高校になってから体重増えた方!逆に美意識高くなって痩せたい方!一緒に頑張りましょわたし...
報告しあおうぜー※女の子限定※
わたしは1人じゃダイエット続けられる自信がありません笑なので、一緒に頑張ってくれる子募集だあぁぁぁ...
教え合って綺麗になろう(*^▽゜)
★シャドー★チーク★ファンデ★化粧水★パック★サプリ★シャンプー★トリートメント★私たちの身の回りには ...
ライバル - 全てを見る
  • きてぃ
  • むう
  • ゆい
  • れいこ
  • こぶた
  • (∵)!
  • もも。。
  • coco326
  • Naaaa
  • ちょこ
  • か(^^)
被ライバル - 全てを見る
  • きてぃ
  • れいこ
  • Naaaa
  • ぴーす
  • か(^^)
  • 根性なし
  • 痩せ隊♪
  • MaC
  • ちょこ
  • maco
  • (・ω・!)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
広告
びぬちゃん
びぬちゃん

162cm 58.8kg

日記
51
ライバル
18
被ライバル
12