太もも

質問

  • 零華

    零華

    膝下は細いのに
    太ももが別人のように太いです
    なんとかしたいと思っているんですが、
    何をすればいいでしょうか…?

    あと
    くびれがあるのかないのかわからない状態なので、
    くびれをハッキリさせたいです。
    毎日腹筋やフラフープとかやってみてますが
    他にやるといいものなどあれば教えてほしいです(>人<)

    回答受付中 23:40
    •  
    • コメント4件
    • あっちゃん あっちゃん スクワット(^O^)v 2011.12.29 12:31
    • 零華 零華 > あっちゃんさん

      スクワットですか…
      やってみようと思います
      2011.12.29 22:48
    • あぎも あぎも
      私がやってるのは

      脚を肩幅より少し広めに開き
      床と水平になるよう手を前に出し
      4〜5秒かけ腰を90度まで下げ
      そこでキープします
      またゆっくり腰を上げるを
      繰り返します。

      かなり辛いです


      あと四股ふみです。
      これは結構いいですよ!
      検索してみてください(^o^)

      2011.12.29 23:56
    • 零華 零華 > あぎもさん
      試しに上のをやってみました
      キツいですねw効果ありそうです!!
      四股ふみも、調べてやってみたいと思います。
      ありがとうございました
      2011.12.30 15:29
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