ウォーキング

質問

  • ぱんだ

    ぱんだ

    私いつも夜ご飯食べたあとすぐにウォーキングに行くんです。
    これってよくないですかね

    回答受付中 18:35
    •  
    • コメント6件
    • ぴろしき饅頭蟹 ぴろしき饅頭蟹 私も晩御飯後に行ってますが?
      食べる前に行ってお腹が空いて、更にいっぱい食べるよりはいいはず。

      良くないとしたら夜道が物騒で危ないぐらいでは?
      2011.12.29 19:11
    • 港勇次 港勇次 夜行く場合
      懐中電灯
      反射たすき
      携帯のブザーをオン
      の対策をするといいですよ
      懐中電灯は、ないとダメですね私がやってた時は、住宅街で暗かったのもありますが
      反射たすきも大事ですよ
      2011.12.29 19:46
    • 黒色くん 黒色くん 私も以前、どちらがいいか
      調べたことがありますが
      書いてるとこによって違うので
      結局分からずにやってます。

      あくまで調べた+自論ですが

      (食事前)

      空腹時の方が体内に蓄積された
      脂肪を燃焼させやすいので
      そういう意味でのダイエット向き。

      (食事後)

      食べてすぐは身体によくない気が。
      30分後くらいなら問題なし。
      ただ運動時、食事で取った糖分なんかを
      先に消費しようとするので
      脂肪を燃焼させる目的には不向き。
      食べたものをなかったことにしたいなら
      こちらがいいのかも?

      こんな感じだと思っております。

      ちなみに私は夜ご飯前にランニングしてます。

      まだ継続中なのでどちらがいいか
      結論は出せませんが
      個人的に「食事前」で成功しつつあるので
      間違ってはいないと思って続けていきます。
      2011.12.31 03:44
    • ぱんだ ぱんだ > 黒色くんさん

      分かりやすい説明ありがとうございますo(^-^)o

      私いつも食後10分後ぐらいに歩いてました

      これからは食前に行けたら行きます

      ありがとうございました
      2011.12.31 18:24
    • ぱんだ ぱんだ > ナマスカール港さん

      そうですよね

      私も今度からは懐中電灯持ちます\(^ー^)/

      ありがとうございました
      2011.12.31 18:26
    • ぱんだ ぱんだ > メタボ予備群ぴろしきさん

      たしかに夜道は少し怖いですね…
      しかも私の住んでいる所は田舎なんで交通量少ないんです(>_<)

      でも音楽聞いて安心してます
      2011.12.31 18:29
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