ウエスト

質問

  • きてぃ

    きてぃ



    ウエストが最近太くなってきました

    そこで腹筋をしようと思うのですが…

    何回くらいするのがベストなんでしょうか?


    コメントよろしくお願いします。

    回答受付中 10:22
    •  
    • コメント1件
    • 港勇次 港勇次 回数では、ありません
      効くです
      100回筋肉痛の痛さを持続できるなら100回してもよい
      100回しても筋肉痛の痛さを感じないのなら何年
      やっても横ばいになります

      因みに私の担当が私に放った言葉であります

      因みに私は、20×5マシンで
      筋肉痛ですが薬を飲む必要がない腹痛に近いくらいは、欲しいです
      ですから腹筋は、回数では、なく効く回数です
      ですが5回で痛いなら後+5足してね

      2011.12.30 10:43
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