筋トレ

質問

  • 一護(TAKA)(退会済み)

    一護(TAKA)(退会済み)

    筋トレって2日して1日休むとか休み入れた方がいいんですか?

    教えてくださいお願いします

    回答受付中 11:26
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 逆ならわかるよ
      私は、1日おきに上半身と下半身
      2011.12.30 12:56
    • りい りい 筋トレをして
      1日体を休ませると
      筋肉がその間に
      作られ、続けてやるよりも効果的らしいです◎
      2011.12.30 13:31
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