ヒップアップ

質問

  • ゆずなぁ(退会済み)

    ゆずなぁ(退会済み)



    お尻がデカくて、垂れてるのどうにかしたいです

    小さくなって、ヒップアップ効果のある何か、教えて下さい
    お願いします

    回答受付中 00:36
    •  
    • コメント1件
    • ぷちこ(退会済み) ぷちこ(退会済み) Topページの方法の所に書いてあったんですけど、壁に手のひらを付けた状態で(腕は真っ直ぐ)、脚を後ろにゆっくり振り上げます。
      この時、勢いで振り上げるのではなく、筋肉を使ってゆっくりやるのが良いみたいです。ヒップアップ&太ももヤセ効果があるみたいデス

      私実践してます
      始めたばかりですけど…
      脚をあげるとお尻の筋肉がかたくなっていて、効きそうな気がします
      分かりにくかったらスミマセン
      2012.01.06 16:56
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