基礎代謝について

質問

  • ゆうな

    ゆうな


    基礎代謝が1050なんですが、
    これって低めですよね(´・ω・`)

    体重はあるのに、
    体脂肪率も18以下と低めで…

    健康的で綺麗なラインを
    目指しているので
    基礎代謝を上げて、
    体脂肪率も18ちょい位に
    安定させたいんです。

    難しい質問ですが、
    皆様の御意見頂きたいです。


    ちなみに、平均体温は35℃と
    これまた低めです。(参考までに)

    回答受付中 22:34
    •  
    • コメント1件
    • みずぽん みずぽん

      有酸素&無酸素運動をして

      体に優しい油を毎日欠かさず
      適量より少し多めにとるのは
      どうでしょうか?
      ヽ(・∀・)

      アボカドやアーモンドの油は
      いいって聞きますよね


      2012.01.05 08:40
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