筋トレ?

質問

  • み-C

    み-C

    服の上にお腹の肉のっかるし、横にもお肉つきました…

    今腹筋、背筋してるんですが
    それでお腹痩せますかね?

    回数は10〜20ぐらいで多くありませんが、とてもきついようにしてます!

    量より質って知りました笑

    回答待ってます!

    回答受付中 16:23
    •  
    • コメント4件
    • みいmama みいmama すぐには効果でないですが全くやらないよりはいいと思います。
      筋トレで筋肉をつくって有酸素運動で脂肪を燃やすので
      有酸素もとりいれた方が痩せやすいと思います。
      2012.01.08 06:47
    • み-C み-C > みいmamaさん
      回答ありがとうございます!

      やらないよりかは汗もかくし
      いいですよね。

      足がお腹よりも特に脂肪とかセルライトでやばいので
      やっぱり有酸素運動は必要ですよね!

      何かいい有酸素運動はありますか?
      2012.01.08 19:50
    • 顔ぽちゃ(退会済み) 顔ぽちゃ(退会済み) できるならウォーキングをオススメします。
      大股で歩く事により腹筋も鍛えられますし、なにより有酸素運動で脂肪は燃えます。
      筋トレはあくまでも筋肉を増やし基礎代謝があがるだけなので、それだけではあまり脂肪はとれないですよ。
      2012.01.10 06:38
    • み-C み-C > 顔ぽちゃさん
      回答ありがとうございます

      ですよね。
      ウォーキングしたかったけどなかなかできなくて…
      頑張ってみます
      2012.01.11 19:54
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