これって…

質問

  • ちょん

    ちょん


    太ももの裏とか触ってみると
    ゴリゴリで固い
    ゼリー状?のようなものが
    たくさんあります

    これって
    セルライトですか?

    もしそうだったら
    (そうでなくても)
    取り方あったら
    教えてください

    お願いします(;∇;)/

    回答受付中 00:38
    •  
    • コメント10件
    • K(退会済み) K(退会済み) ですね(∋_∈)

      取り方はセルライト潰してリンパマッサージ、あとエクササイズを組み合わせるといいですよ! エクササイズだけではセルライトは除去できないんでとりあえずセルライト潰してリンパマッサージが第一ですね♪
      2012.01.12 02:31
    • ちょん ちょん > チョンダヨン信者の隊長さん

      やっぱり…

      セルライトを潰すって
      具体的にどうすれば
      いいんでしょうか
      2012.01.12 07:07
    • K(退会済み) K(退会済み) > ちょんさん
      うまく説明できるか心配
      何種類かやり方があって …もしだったらググった方がわかりやすいのかもしれないですが…
      摘むやり方と、
      S字にひねるのとか
      セルライトを直接掴んで柔らかくしていく感じですね。最後はリンパに流してあげて下さい
      かなり腕とか疲れちゃうけど、毎日やったら必ず効果あるので風呂あがりとか頑張って
      2012.01.12 08:03
    • ゆママ(退会済み) ゆママ(退会済み) ブライダルエステでセルライト激減させた経験があります。

      大事な点→身体を温めてから、太もも付け根や鎖骨回りリンパをしっかり流し、全身の血流をよくします。

      以降他の方々のコメントのようなマッサージをします。

      ポイントは痛いくらい揉む捻ることです。

      老廃物の塊をほぐして流すのでかなり痛いです。

      わたしは施術の後は痣が残ることもしばしばありました。

      セルライトが減ると痛みは軽減していきました。
      2012.01.12 11:57
    • ちょん ちょん > チョンダヨン信者の隊長さん

      なるほど
      全力で
      揉みほぐしてみます

      2012.01.12 20:25
    • ちょん ちょん > ゆママさん

      そうなんですか

      セルライト落としたら
      やっぱり体重減ったり、
      細くなったりしましたか?
      2012.01.12 20:27
    • ゆママ(退会済み) ゆママ(退会済み) > ちょんさん

      体重は変わりませんでしたが痩せやすくなったように思います。

      セルライトは目に見えて消失しました。

      足を引き締めるのに効果があったのはウォーキングでしたよ。
      2012.01.12 22:56
    • ちょん ちょん > ゆママさん

      さっそくお風呂でゴリゴリ
      してきました

      やってるときはものっすごく
      痛かったですけど、
      セルライトがないところ
      と違って筋肉が痛くならず、
      今は足が軽くなった‥
      というんでしょうか、
      なんか楽になりましたよ

      これから継続します(*^o^*)


      ウォーキング

      ダイエットにいいって
      よく聞きますけど
      だいたいどのくらい
      がベストなんでしょうか?
      2012.01.13 00:33
    • ゆママ(退会済み) ゆママ(退会済み) > ちょんさん

      前向きに取り組む姿はすてきですね

      正しいウォーキングについて記入しますね。

      アゴを少し引いて10m先を見て、息が少し切れるけど会話ができる程度の早さで40分ほど歩くとベストです。

      腕をしっかり前後に振ると腕も痩せます。腰を捻るように歩くとくびれに効果的です。

      週に3回以上(できるなら毎日でも)継続したら良いと思います。

      初めはもしかすると一時的に体重が増えたり(筋肉が作られる過程で)むくんだりするかもしれませんが、マッサージを併用するとむくみの心配は解消されると思います。

      人により違いますが遅くても3ヶ月目ぐらいで目に見える結果が得れると思います

      PSダラダラ歩くと痩せませんでした(笑)
      2012.01.13 05:04
    • ちょん ちょん > ゆママさん

      なるほど
      うち今までただ歩けばいいと
      思ってましたけど、
      それじゃだめなんですね

      頑張ってウォーキングします


      2012.01.13 16:47
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