くびれについて

質問

  • I姫(退会済み)

    I姫(退会済み)

    ぁたしは70㎏から53㎏
    まで減量したんですが
    肝心なくびれがありません

    でも腹筋のおかげで
    正面↓おへその周りは
    少し割れてます(^-^)

    ただ横の肉が気になる

    ストレッチで美しいくびれを
    作る方法を知ってる方
    是非教えて下さい

    ョロシクお願いします

    回答受付中 06:40
    •  
    • コメント6件
    • 顔ぽちゃ(退会済み) 顔ぽちゃ(退会済み) 腰回しがいいと思います。
      あと自分は腹筋はお腹の上・下・横に分けて行って横ラインもしっかり鍛えてます。
      2012.01.12 07:33
    • 葉月(退会済み) 葉月(退会済み) テレビでしてた

      兼子ストレッチがいいみたいですよ

      本もでてます

      すごいクビレになるみたい
      2012.01.12 09:35
    • カジカ カジカ コアリズムまたはカーヴィーダンス

      くびれますよ。
      2012.01.12 11:53
    • ラン ラン カービィダンスオススメです。 2012.01.12 17:37
    • ぶ~子 ぶ~子 カーヴィーおすすめします 2012.01.12 22:39
    • 友菜~♪ 友菜~♪

      足は動かさず
      上半身を左、右、左、右…

      と、交互にひねると
      お腹まわりが
      すっきりしますよ!

      2012.01.12 23:39
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