便のことで…

質問

  • わ~た

    わ~た

    前までは毎朝便が出てたのにダイエットを始めてから出なくなりました

    食事がいつもより半分にへったからだとは思うのですが、食事の量を元に戻したら体重が増えてしまうので、どうしたらいいかわかりません。


    何か良い方法はありませんか?

    回答受付中 23:13
    •  
    • コメント4件
    • ぶれいく+ ぶれいく+
      あー私もよくなります!
      今流行りの、えのき氷を使ったダイエットなら、量を変えずとも…

      その、…出るようになると思いますよっ

      あとはお腹をひねったりして、腸を刺激するのもいーと思います

      お互い頑張りマショー(*>ω<)o
      2012.01.14 23:50
    • 友菜~♪ 友菜~♪

      私もものすごい便秘で
      悩んでました(´д`)

      でも私の場合は
      朝にコップ1杯の豆乳
      飲むようにしたら、
      出るようになりましたよ!

      豆乳は体にもいいし
      おすすめですよ

      2012.01.15 07:57
    • ぷぅこ(退会済み) ぷぅこ(退会済み) 青汁もオススメです!
      私もそれで悩まされましたが、
      青汁パワーで乗り越えました☆
      2012.01.15 09:13
    • ユカD ユカD 私も食事の量を減らしたら毎日あったお通じがなくなりました。

      飲むヨーグルトを飲み始めたら元通りになって数ヶ月続けてます。

      あとは腹筋をして、出す動きをする筋肉を鍛えるのも有効だと思いますよ☆

      早く元通りになるといいですね!
      2012.01.15 18:27
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