筋肉質な脚

質問

  • かへ(退会済み)

    かへ(退会済み)


    部活で武道をやっていたせいか、脚がとても筋肉質で太いです(>_<)
    綺麗な筋肉のついた細い脚になりたいと思うのですが、何かいい方法はあるでしょうか?

    一応ウォーキングしたり、お風呂でよくマッサージしたり、メディキュット履いて寝たりしています!

    回答受付中 21:11
    •  
    • コメント2件
    • ふみち(退会済み) ふみち(退会済み) 私は筋肉むきむきな太い足でした。
      なので最初は運動をしませんでした(;^ω^)さらに発達しちゃうと思って…


      最初はマッサージをして
      とにかく筋肉が柔らかくなるように
      しました(´・ω・`)

      で、まったく運動しなくなると、
      筋肉落ちてきます。
      そこでもとにかくマッサージ。

      筋肉が少なくなり、ちょっと細くなります。

      そこを狙って運動を始めます←
      細い状態から筋肉付ければ細く!筋肉質!
      に なる気がします←

      意味わからなくてごめんなさい(´・ω・`)

      とにかくかちかち筋肉はほぐしましょう…
      2012.01.17 18:18
    • かへ(退会済み) かへ(退会済み) > ふみちさん

      回答ありがとうございました!
      やっぱりマッサージが一番効果ありますよね(>_<)

      がっしりな筋肉を解してから
      運動を始めてみます!

      2012.01.17 21:30
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 43.7kg

    な とりあえずメディキュット履いて寝ます おやすみなさい(*・ω・)ノシ ... ません 相変わらず太ももは太いままです ・・・気長に頑張ります(´ω`;) 今日からマッサージもやろうか ... `*) この調子で痩せていけばいいなぁ と思っていたら体脂肪率29%越えwwwww ちょ、お ...

    ダイエット日記
  • 7.8

    日もbefore after写真付き~! 私がやっていることは、ウォーキング、スクワット、マッサージ、メディキュットです ... ! 筋肉を休ませるためにも週3~4回行うのが一番いいみたいですね♪ あとはお風呂場やお風呂上がりのマッサージ ... !! スクワットは最初はめちゃくちゃキツくて筋肉痛になってましたが、今は慣れてきて一日100回しています ...

    ダイエット日記
  • 私に合ったdiet方法。④

    私に合ったdiet方法。④ ... 。 で、寝る時にはメディキュットを履いて寝てます。 ... もも、付け根?とマッサージしてます。 ふくらはぎは、優しく 太ももはセルライトを潰すようにらしいです ... ぱりなるべくお金はかけたくないなぁ、と。 あとは、マッサージをするようにしました。 脚が太いのはむくみが原因らしいので ...

    ダイエット日記
広告
かへ(退会済み)かへ(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
広告