筋肉痛

質問

  • わ~た

    わ~た

    筋肉痛になったら運動を少し控えた方がいいですかね?
    それか同じことをつづけた方がいいですかね?


    私は今ジョギングを始めたんですが、その日の内に筋肉痛…
    明日はどうしようかと悩んでいます。

    アドバイスください!

    回答受付中 21:09
    •  
    • コメント1件
    • ブクブク娘 ブクブク娘


      ジョギングの距離を減らしたらどうでしょうか?


      私も筋肉痛がひどい日は距離を減らしてストレッチの量を増やしています。


      お風呂の中でマッサージするといいですよ、
      2012.01.16 23:19
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