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  • こりんちゃん(退会済み)

    こりんちゃん(退会済み)



    便秘なんです!

    たまに牛乳のめば
    下剤並にくだるんですが…
    たまにしか効かず、
    ヨーグルトもあまり効果なし

    すぐに体重と体型に表れます
    どうしたら
    毎日快調になりますか?

    陸上部なので
    運動は十分すぎるくらいです

    回答受付中 23:36
    •  
    • コメント3件
    • ぶれいく+ ぶれいく+
      豆乳、青汁を飲む

      腹筋やお腹をひねって、腸を刺激する

      えのき氷を1日3コ取る
      などがありますよ
      ヽ(´∀`。)ノ・゜
      2012.01.18 23:43
    • マシュマロン マシュマロン わたしはリンゴとか
      さつまいも食べると調子いいかな。

      食物繊維をとるといいって聞きます。
      2012.01.19 20:58
    • ウサッピ(退会済み) ウサッピ(退会済み)
      試したことはありませんが

      「オールブラン」という商品が便秘解消にいいみたいです。
      2012.01.19 22:18
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