増えてきて…

質問

  • ミニマム

    ミニマム


    日記を見ていただければわかるのですが最近急に増えてきてしまって……
    少しずつでいいんで減らしていきたいんです

    なにかいいダイエット方法はないでしょうか

    回答受付中 23:49
    •  
    • コメント8件
    • ゆん(退会済み) ゆん(退会済み) 初めまして。
      日記拝見しましたm(_ _)m

      私個人の感想は
      (野菜とミネラル不足では?)

      鉄分が不足すると痩せにくいと
      聞きました。
      かといって摂り過ぎも
      危険(甲状腺などへの影響)
      ですので、咀嚼とバランスを
      取り入れてみてはいかがでしょうか?
      2012.01.19 00:39
    • ミニマム ミニマム > ゆんさん

      答えていただきありがとうございますm(_ _)m

      なるほど……

      野菜とミネラルですか。
      たしかにあまり食べてないのでこれから取り入れたいと思います
      鉄分を含むものとは具体的なにがあるかわかりますか


      2012.01.19 07:50
    • 港勇次 港勇次 > ミニマムさん
      横入り失礼
      手軽から言えばプルーンです
      ミキプルーンを買うのではありません
      スーパーでプルーンを買うのです
      サプリケース等に入れて持ち歩き食べるのです
      レバーは、好みがありますから
      食べる鉄サプリがあるそうです
      サプリよりプルーンやレバーの食品で努力しては、いかが?
      2012.01.19 12:24
    • ミニマム ミニマム > ナマスカール港さん

      普通のプルーンてことですねわかりました

      レバーは苦手で

      さっそくプルーン食べようと思います(>_<)
      2012.01.19 23:46
    • ゆん(退会済み) ゆん(退会済み) > ミニマムさん
      返信ありがとうございます♪

      私は海藻類を食べています

      プルーンという手もいいですね
      2012.01.20 00:05
    • キャップはな キャップはな 生理前だからではないですか?
      女性はデリケートな時期がありますからね
      生理が終われば痩せ期に突入ですよ
      2012.01.20 01:40
    • ミニマム ミニマム > ゆんさん
      こちらこそありがとうございますm(_ _)m


      海藻類ですか……

      ありがとうございます(≧∇≦)
      2012.01.20 08:25
    • ミニマム ミニマム > キャップはなちゃんさん
      もしかしたらそれもあるかもです

      答えていただきありがとうございますm(_ _)m
      2012.01.20 08:26
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