デスクワーク中に出来るコト

質問

  • ほいっぷ(退会済み)

    ほいっぷ(退会済み)




     私は建築会社の事務職で
     ほぼ1日中座っています。
     通勤も車です。

     7時頃出発で
     9時頃帰宅なので
     ウォーキングなど
     外で行う運動が
     なかなか出来ません…

     ストレッチや腹筋背筋
     カーヴィーダンスを
     やっていますが、
     座って仕事をしながらでも出来る
     「ながらエクササイズ」
     ありましたら教えて下さい!

     現在やっているのは
     膝をくっつけて座るとか
     かかとの上下
     くらいです(´・ω・`)

     よろしくお願いします。



    -

    回答受付中 13:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 座ったまま出来るエクササイズとかよくありますよね。 でもあれをやってしまうとデスク ... ! と、いうわけで運動メインで行きますのでよろしくですー ウォーキングは靴が必要になるので ... (`・ω・´) 長々となってしまいましたが、最初の挨拶と決意表明でした。 これからよろしくお願いします! ...

    ダイエット日記
  • 初めまして☆

    初めまして☆ ... から 。・゚・(ノ∀`)・゚・。 こんな私ですけど お友達募集しております! 一緒に励ましあったり情報交換しながら痩せられたら嬉しいです。 みなさんよろしくお願いします! ... ったり、背中肉が服の下でもっこりしてしまいます。 仕事は事務職・・・デスクワークしてます ... 。 日々の運動といえば、会社の最寄り駅より1駅前で降りて歩いてるくらいです(15分くらいなので運動にもなりません ...

    ダイエット日記
  • 足踏み期間0x0始まりっ。運動貯金頑張ります。

    足踏み期間0x0始まりっ。運動貯金頑張ります。 ... 外な事に消費カロリー は速いペースのウォーキングとほぼ同じ。 普通のスピードで行うサイクリング ... だ一回しか 迎えてないのでわからないですが 効果あるといいなぁ0x0 自分に合う運動 ... 低65kg 己の求む BODY 肥満から卒業しますので  見守っていて下さい♬。 た ...

    ダイエット日記
広告
ほいっぷ(退会済み)ほいっぷ(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
広告