O脚について(´ー`)

質問

  • りぴ

    りぴ



    マッサージを続けて
    脚が少し細くなったのですが
    O脚なので見た目が
    全然変わりません(T_T)

    なのでO脚を治す方法があれば
    教えてください!
    よろしくお願いします(*^_^*)!

    回答受付中 13:23
    •  
    • コメント2件
    • ASAKA(退会済み) ASAKA(退会済み) O脚の改善、矯正は
      難しくないそうですよ
      O脚は骨が曲がってるんじゃなく
      股関節の接続がちょっと
      ズレちゃってるそうで…
      次の方法をすると、
      治す事が出来ます


      では方法

      1.足の内側を
      頑張ってピッタリくっつけ
      真っすぐ立って下さい。

      この時はO脚の人は
      膝が離れてますよね


      2.息を吸って、、
      その息を吐きながら
      お尻の下の方に力を入れ、
      ひざを頑張ってくっつけます

      痛いようなら無理しなくて
      大丈夫です
      出来るところまで
      両膝をくっつけます

      3.5秒キープしたら
      元に戻します。

      4.これを呼吸しながら
      5回繰リ返します。

      5.2をやってみて、
      両膝がつかない人は↓
      まず足をそろえて、膝を曲げて
      膝をくっつけます
      そのまま膝が離れないように
      ゆっくリ脚を伸ばします。
      膝が離れない位置で
      お尻の下の方に力を入れ
      5秒キープ

      6.5回繰リ返します


      股関節を調整するのが
      目的だから、
      お尻(つまリ股関節)に
      頑張って力を入れて下さい


      ぜひやって見てください

      2012.01.20 19:07
    • なぁちゅ(退会済み) なぁちゅ(退会済み)

       O脚って
       太ももの内側の筋肉より
       外側に筋肉がついちゃって
       引っ張られてなってるから

       外側の筋肉をよく伸ばして
       内側の筋肉をつけるといい

       って 接骨院の先生から
       聞きました

      2012.01.20 19:57
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