キックボクシング

質問

  • みぃちゃぴ

    みぃちゃぴ

    私は毎日父に相手をしてもらってキックボクシングをしています。

    内容は一分間にキックとパンチをおもいっきりし続けるのを④セット
    膝げりを一分間やり続けるのを④セット

    蹴りを右左各一分間するのを3セット

    のメニューを二日して 一日休み を繰り返しています。

    筋肉がついて逆に太ったりしないのでしょうか


    解答お願いします

    解決済み 08:53
    •  
    • コメント4件
    • ゆーぎ(退会済み) ゆーぎ(退会済み) その程度では筋肉付かないと思います。
      でも引き締まりそうです(^O^)

      ちゃんとアフターケアをしないと、筋肉が張って(筋肉がついた訳では無く)太く見えてしまう事があるかも?
      2012.01.22 10:14
    • みぃちゃぴ みぃちゃぴ > ゆーぎさん
      解答ありがとうございます

      良かった
      ほっとしました

      後のケアが大事なんですね

      いつもお風呂でコロコロローラーしてるんですがそれでいいんですか
      2012.01.22 12:06
    • ゆーぎ(退会済み) ゆーぎ(退会済み) > みぃちゃぴさん

      コロコロローラーいいと思います
      リンパに沿って一方方向にコロコロするのがいいみたいです
      2012.01.22 12:32
    • みぃちゃぴ みぃちゃぴ > ゆーぎさん
      そうなんですか
      ありがとうございます

      頑張ってこれからも続けますね
      2012.01.22 19:05
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