筋トレ

質問

  • かがみ(退会済み)

    かがみ(退会済み)

    部活の筋トレは腹筋を鍛えるものが中心で
    腹筋ばっかりやっています
    あとは背筋とか走ったり…

    こればっかりやっても
    バランス悪い気がするので
    家では他の部位を鍛えたいと思うのですが(とくに太もも)
    他にはどんなのをしたら良いでしょうか?

    回答受付中 23:48
    •  
    • コメント1件
    • あっきぃ(退会済み) あっきぃ(退会済み) わきをしめて腕立てをしたらいいですよ(^o^)/

      私はひざをついて、
      手をついたところから三角形を作った頂点に顎をつけるように
      腕立てをしています

      肩甲骨らへんから二の腕にききますよ(^^)/


      あと腹筋でもたくさん種類があるので
      いろんな種類をしてみてください

      ふくらはぎの筋トレもいいと思います

      2012.01.24 23:59
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