ふくらはぎ

質問

  • 叶慧(退会済み)

    叶慧(退会済み)

    いつも、走ったあとにふくらはぎがすごく痛くなります(>_<)

    一応走る前とあとに軽いストレッチはしていますが、

    走ったあとすごく
    ピキッとするような痛みがふくらはぎにはしります


    これは、走り方がいけないのでしょうか?


    それと、
    ストレッチで効果的なものがあれば
    教えていただければありがたいですm(__)m


    回答受付中 14:24
    •  
    • コメント2件
    • キャップはな キャップはな アスリートでも この寒い中は十分体を温めて運動してますよ
      レッグウォーマーをして(出来たら膝から足首まですっぽり長い)やって下さい
      2012.01.26 20:33
    • ☆カワキヨ☆ ☆カワキヨ☆ ストレッチはしっかりやった方が良いですょ
      肉離れの原因になってしまいます

      走り方は
      パタパタ音がする
      足の裏で走る走り方ではなく
      かかとからつく走り方を心掛けてみては

      2012.01.27 21:52
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