教えてください!

質問

  • あやちゃん

    あやちゃん

    あったら食べちゃう
    お腹空いてなくても食べちゃう
    いっぱいあっても全部食べちゃう


    どうやったら我慢できますか

    回答受付中 22:59
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 身体にまず聞く事ですよ
      例えば頭を使った場合甘いものを欲する
      ムダな食いなのか必要なのか

      家族団らん
      集まり
      お楽しみ
      息抜き

      必要なのに我慢するのは、よくありません
      糖分が足りず目眩がしているのに食べることがいけないとお菓子を禁止したらどうなりますか?
      まず身体に聞く事ですよ
      必要な時だけ食べる
      全く食べないようにするのは、難しい
      環境 生活スタイルがあるのでね
      身体に聞く事でムダは、省けますが
      2012.01.27 23:26
    • 朱莉 朱莉

      私もそおゆう時期ありました

      食べたら太るってわかって
      いても食べてしまう…

      私は友達と一緒にいたり
      寝たりなんかしたりと
      とにかく食べることを
      忘れるようにしました

      どうしても食べたい時は
      物より飲むことに。

      パンよりスープみたいな!



      これだけは言います

      “一口だけ”の間食は
      絶対にできないです、

      一口はデブの道


      頑張ってくださいね(^o^)/

      2012.01.29 03:35
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