煮干し

質問

  • びち

    びち


    煮干しダイエット
    やろうと思うのですが
    効果ありますかね?

    間食ゎ1日30gの煮干しだけ、

    三食きちんととる

    回答受付中 15:43
    •  
    • コメント6件
    • かがり(退会済み) かがり(退会済み) 間食に煮干しをとるのは良いと思います。
      一般的な菓子が炭水化物または脂質を多く含むのに対し、煮干しはたんぱく質、ミネラルを多く含むので。

      三食きちんと摂るのにも賛成です。
      ただしそうなると痩せるかどうかは、運動量が大きく関わってくると思います。

      また、一般的な煮干しは塩分が多いのでむくみの原因になります。
      多少値段は高いですが無塩煮干しをおすすめいたします^^*
      2012.01.28 17:40
    • びち びち > かがりさん

      ありがとう
      塩分少ないのにします
      ついでに体型が痩せる
      方法もあったら
      教えてください
      2012.01.28 22:58
    • かがり(退会済み) かがり(退会済み) > びちさん
      ではついでに(笑)
      体型を痩せさせるためには、運動も大事ですが、むくみやセルライト対策にしっかりマッサージするのもおすすめですよ´∀`*

      食事は是非、バランスに気をつけてください^^*
      運動などの努力の成果が現れやすくなります。
      2012.01.28 23:43
    • びち びち > かがりさん

      運動って一番何がいい?
      短足なので
      短足でも綺麗な足になりたいんです(;o;)
      2012.01.29 00:14
    • かがり(退会済み) かがり(退会済み) > びちさん
      私も短足\(^o^)/
      脚関連で一番と言われたら「階段(踏み台)昇降」ですかね。全体に効きます。歌一曲分とか決めてやるといいかも知れません。

      ちなみに、加圧スパッツ+ウォーキング4時間+寒暖入浴(脚に熱いお風呂と冷たいシャワーでリンパを刺激)+マッサージは確実に1日で効果でます。ウォーキング後にしっっっかり冷やすと筋肉痛もありません(´∀`*)

      美脚のための運動&ストレッチはこのサイトのQ&Aコーナーでも結構質問されてるのでチェックしてみてください(^o^)ノシ
      2012.01.29 00:32
    • びち びち > かがりさん

      ありがとう
      2012.01.29 00:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 煮干し☆

    煮干し☆ ... 回は気持ち入れ替えてやるつもり。 今回は煮干しダイエットに挑戦しようと思ってます! ビ ... ューティーコロシアムでAKB48の内田まゆみちゃんが やったダイエット方法が、この煮干しダイエットなのです ... ! いつもお菓子ばっかり食べて間食が多いから それを煮干しでカバーするのです。 煮干し ...

    ダイエット日記
  • 食べる煮干し

    間食に食べる煮干しを食べてます。ダイエットにカルシウムは欠かせないと思うので!でもそのまま食べるより食べやすくしてみました ... 食べる煮干し ... 食べる煮干し ...

    ダイエットレシピ
  • 煮干しで

    煮干しで ... を目安に、完食を煮干しに変えるだけで完食魔の人は効果絶大みたいです!! 満腹中枢もアップして、無理なくダイエットできるとか みなさんおためしあれ! ... だお昼食べてません 食べるべきか悩み中。。 完食したくなりますが、煮干しでしのぎます!! 1日約30g ... こんにちは! 今日は12時におきてしまったので、お昼にサンドイッチを食べました。 ま ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
華奢な女の子になろぅ
彼氏や友達に華奢だと言われたぃ...あわよくば『ちゃんと食べてる?』なんてこと言われたぃ...←笑 そん...
脱・高校デブー(∵)☆キラッ
中学3年生のみんな~( ^o^ )テケ春からは、華の高校デビューですね!高校デブーにならないよう...
2012年1月期生
2012年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミッフィー
  • めろちゃん
  • なる
  • yntema
被ライバル - 全てを見る
  • ミッフィー
  • yntema
  • めろちゃん
  • なる
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
広告
びち
びち

149.9cm 45kg

日記
1
ライバル
4
被ライバル
4
  • 新着の日記