どうすれば減るでしょうか

質問

  • 希




    56㎏ジャスト~+200gまで
    減った日に運動、食事共に
    気を使っていますが
    次の日絶対増えています。
    減った日と同じ位の
    食事、運動なのですが
    減らそうとすると
    体が脂肪を減らさない
    反抗してくるような
    感じになります
    私は中3なのですが
    まだまだ成長期でしょうか・・・

    本気で悩んでます。

    そんな日におすすめの料理や
    運動があれば教えていただきたいです(T_T)

    回答受付中 22:02
    •  
    • コメント1件
    • Nyan2(退会済み) Nyan2(退会済み)

      同じー><
      思春期女の子びょう。わら

      大事な時期にかぎって、ぷよぷよになる(泣)


      うちは、
      サラダは毎日食べるようにしてて
      炭水化物は、脂肪燃やすから、食べないのはしないで玄米にしてるよ
      腹持ちも、腸内にも○!!


      あと、痩せたらだけど
      痩せてから筋トレ続けないとリバウンドのすぴーどやばい(泣)。



      あ、あくまで
      わたしのいけん
      簡単にいえば、運動すれば大丈夫\(^o^)/
      2012.01.28 23:27
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