筋肉量について教えてください

質問

  • yuIna

    yuIna

    筋肉量ってどのくらいあれば良いんでしょうか?

    それと最近、筋トレを始めたのですが、筋肉量が増えたんですが体重も少しづつ増えます。別に食べ過ぎてる訳でもなく腹八分目以下に抑えています。
    これって良いことなんですか…?

    回答受付中 10:55
    •  
    • コメント2件
    • ゆーぎ(退会済み) ゆーぎ(退会済み) 筋肉は脂肪より重いので、筋肉が増えれば体重は増えると思います。
      でも筋肉がついている方が脂肪を燃焼しやすい体になるので、痩せやすい体になっていってるんではないかと思います。
      2012.01.29 12:28
    • yuIna yuIna > ゆーぎさん

      そうなんですね
      体脂肪は減っているのに、体重が増えてきたので不安になっていたので
      とても助かりました
      ありがとうございました
      2012.01.29 18:30
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