1か月で1キロ

質問

  • あかり

    あかり


    1か月で1キロ痩せるためには、基本的に何をすればいんですかね?

    今高2だからもうすぐ部活は引退だし、
     
    ・毎日少し筋トレ、レッグマジックx

    ・春になったら2日に1回ゆっくりと時間をかけてランニング

    ・土日はダイエットDVD

    などをしようと思ってるんですが、食生活はどんなものにしたらいいのかわかりません。
    性格的に食べるときは食べる! 食べないときは食べない!
    ってほうなんで、
    ストレス食いとかあります;;

    毎日少しだけお菓子とかできないんです;; お菓子は食べながらダイエットしたいのですけど…

    どなたかアドバイスお願いします。





    回答受付中 13:09
    •  
    • コメント2件
    • ほのちゃん☆*゚。(退会済み) ほのちゃん☆*゚。(退会済み)
      私も高2です★

      私は基本的に
      お菓子は朝~昼
      までに食べるように
      しています!

      あとは、夜ご飯を
      お茶碗半分にして
      野菜中心で食べると
      いいですょ!

      運動もたくさん
      するみたいだし、
      1キロは余裕で
      落ちると思います!

      お互いダイエット
      頑張りましょうね♪
      2012.01.29 14:44
    • あかり あかり > ほのちゃん☆*゚。さん

      返信ありがとうございます!

      なるほど。お菓子は昼までにしていけばいいんですね
      野菜好きだしやってみます!

      お互い頑張りましょう(*^o^*)

      2012.01.29 17:12
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