筋肉率

質問

  • エリオ

    エリオ


    新しい体重計を買って
    筋肉率というものがはかれるようになったのですが
    わたしの筋肉率は32%あります。

    調べてみたら
    これは高いようです。

    でも私は、足やお腹などに筋肉が全く感じられず、全身ぶよぶよです。
    スポーツなどもしていません。


    筋肉率が高い=筋肉がたくさんある
    という事ではないのですか?


    教えてください。
    よろしくお願いしますm(__)m


    回答受付中 00:01
    •  
    • コメント1件
    • いぶママ いぶママ 例えば…体重60キロ体脂肪率20%の人の場合
      体重に体脂肪率をかけると体脂肪量が出ます。
      60×0.2=12キロ
      体重から体脂肪量を引くと骨、内臓、筋肉(ようするに脂肪以外の部分)の重さが出ます。
      60-12=48キロ
      その値を半分にした値がおおよその筋肉の重さになり
      48÷2=24キロ
      最後は筋肉の重さを体重で割ると筋肉率になります。
      この場合
      24÷60=0.4
      つまり体の40%は筋肉だということが判るというわけ。

      でも筋肉率が高いからと言っても筋肉量が高い低いはまた違うみたいなので、よく分からないです。すみません。

      筋トレや有酸素運動である程度の筋肉つけないと、痩せててもお尻が垂れますからね。
      2012.02.01 00:36
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