よろしくお願いします

質問

  • らら♪

    らら♪

    2月17日にオーディションみたいなものがあるので、どうしてもあと2、3㎏やせたいのですが…

    なにか、皆さんいい方法はありますか?
    よろしくお願いします

    回答受付中 21:59
    •  
    • コメント5件
    • ASAKA(退会済み) ASAKA(退会済み) 脂肪燃焼スープダイエット

      今私がやっているダイエットを紹介したいと思います
      痩せるのでぜひやって見てください


      脂肪燃焼スープダイエット


      ■このダイエットは
      心臓外科手術の前に
      安全に急速な減量を
      行うために
      用いられています


      ■このダイエットは
      急速な脂肪燃焼を
      行なうんです

      重要なのは
      体に取り入れる
      カロリーより
      多くのカロリーを
      燃焼させる事です


      ■この方法で
      体内の不純物を
      洗い流し、
      すっきりとした
      気持ちになれます


      ■このダイエットは
      簡単に
      作ることができる
      スープを毎日食べます


      ■このスープは
      いつも食べることができ、
      食べれば食べるほど
      体重が落ちます


      その作り方は
      こちら


      材料


      玉葱大…3個
      ピーマン…1個
      セロリ…太いのを一本
      キャベツ…大を半玉
      ホールトマト…1缶
      チキンスープの素…1個


      作り方


      野菜を
      食べやすい
      大きさに切り
      スープの素と
      ホールトマトを
      一緒に大きな鍋に入れる。



      材料が
      ひたひたになるくらい
      水を入れ10分程煮る。 



      その後
      野菜が
      柔らかくなるまで
      好みに応じて煮る。

      ★ワンポイント★
      私はセロリが苦手なので、
      レンジでチンすると
      匂いがとんで
      食べやすくなります。



      塩・こしょう
      チリソース
      カレーパウダーなど

      好みに応じて
      味付けしてよい

      ★ワンポイント★
      他にもスキムミルク適量を
      入れるとクリーム風。
      醤油と小葱と豆板醤で
      四川風に。


      これで出来上がり!


      好きなだけ
      いつでも一日中
      このスープを
      食べていいんです


      スープを
      食べれば食べるほど
      脂肪が燃えます


      ただし

      注意事項
      があります



      ①お酒は飲まない
      ※体の中の
      脂肪の排出を
      邪魔するから



      アルコールを
      飲んでる場合は
      24時間経ってから
      初める



      飲み物は

      お茶
      ブラックコーヒー
      100%ジュース
      スキムミルク(無脂肪)
      のみ



      炭酸飲料は
      飲まない

      ※ゼロカロリー飲料もだめ



      揚げ物
      パン
      小麦粉を
      使った食品は食べない



      砂糖など
      あらゆる甘味料は
      取らない



      このダイエットで
      肉をとる事が
      ありますが、

      代わりに
      茹でるか
      焼いた鶏肉でもいい
      ※皮はダメ


      また、
      牛肉の代わりに
      煮魚でもいい


      さて、
      準備ができたとこで

      ここから
      脂肪燃焼スープダイエット
      1週間のメニューを
      発表します





      1日目

      バナナ以外の
      全てのくだものと
      スープだけの日


      水分は
      水か
      甘味料の入ってない
      フルーツジュース


      2日目

      スープと野菜だけの日

      満腹になるまで
      スープに
      他の野菜を入れて
      食べてください


      野菜は
      生でも煮てもOK

      ただし
      バターや
      油はダメ×
      炒め物はオススメしません


      ご褒美に
      夕食に
      ベイクドポテトを
      食べてもOK
      ※少量のバター可
      ベイクドポテトは、
      じゃがいもを
      10分間レンジでチンをして
      オーブンかトースターで
      焦げ目がつくまで焼くと
      美味しいです!




      スイートコーンはダメ×

      今日は
      絶対くだものは
      食べない×


      3日目

      1日目・2日目の
      コンビネーション

      スープ
      果物
      野菜を
      好きなだけ
      食べましょう

      ※ただし
      ベイクドポテトはダメ×



      もし
      指示通り
      行っていたら
      2〜3キロすでに
      減量してるはずです


      4日目

      スープとバナナの日

      バナナ3本

      無脂肪ミルク
      (スキムミルク)

      500ml



      できるだけ
      多く水を
      飲んでください



      スープは
      好きなだけ食べてOK


      バナナは
      カロリーと
      炭水化物が高く
      ミルクも同様です

      しかし
      4日目になると
      体には

      炭水化物
      たんぱく質
      カルシウム
      が必要になります


      これは
      甘いものへの欲求を
      減らさせる効果
      があります


      5日目

      肉とトマトの日

      350g〜700g程度の
      赤身の牛肉

      または

      鶏肉、煮魚でもOK
      脂身は避けましょう。



      最大6個の
      トマトを食べましょう

      スープも
      最低一杯は
      食べましょう


      体から
      尿酸を排泄させるため
      6〜8杯の
      水を飲むように
      してください


      6日目

      牛肉と野菜の日

      好きなだけ
      食べてOK
      ※2〜3枚のステーキでも

      ただし
      ベイクドポテトはダメ×

      スープも
      最低一杯は
      食べましょう



      7日目

      玄米を食べる日

      玄米
      野菜

      甘味料の入らない
      フルーツジュース


      飲みましょう

      スープも
      最低一杯は
      食べましょう


      指示通り行っていれば
      5〜8キロは
      減量してるはずです


      それ以上
      減量したい場合は

      このダイエット
      二回目を
      再開する前に

      2日間
      普通食を
      食べてもOK



      7日間ダイエットは

      あなたの
      希望体重になるまでに
      何回でも
      安全に
      繰り返す事が出来ます


      このダイエットは
      体の不純物を
      除去する効果があり



      凄く太った方で
      5〜8キロ




      普通の方で
      3キロ


      痩せたら成功です


      このスープは
      脂肪を燃焼させるもので
      食べれば食べるほど
      ダイエット効果が



      2012.02.01 23:32
    • 港勇次 港勇次 運動しまくって食べない事ですね
      17日まで
      それは、ダイエットではありません
      よってやらないで下さい

      答えは、無理だけど少しなら変わるかもしれない
      何も食べていない身体をさらすくらいならしめたほうがよろし
      だけど結果がどうなるかわかりませんが
      期待は、しない法がいいです
      オーディションとの事ですがその場しのぎの体重だと後で言われるかも
      何のオーディションかによるけど
      現在の体重を維持してくださいとかなったらその場しのぎの体重だときついですからね

      よく考えないと首閉める事になりますよ
      2012.02.01 23:40
    • 港勇次 港勇次 脂肪燃焼スープダイエットの批判では、ありませんが栄養が偏るのでやり過ぎには、注意がありそうです
      いくらでも体重が落ちると言うのも反対側には、危険がありそうです
      簡単にやればやるほど体重が落ちるからとやりすぎは、禁物のような気もします
      検索をされ目を通したうえでしないといけないと思います

      2012.02.02 00:04
    • ei ei 単純に体重を落とすことが必須であるなら、スープダイエットなら行けるのではないかと思います。

      ただ栄養バランス的に問題があると言うのも、ネットを見てるとよく書いてあります。

      あと注意点をあげるとすると、トイレめちゃ近くなります(^-^;)
      オーディション中にトイレ我慢するような状況になったら、ちょっとまずいですよね。
      2012.02.02 01:06
    • ゆーぎ(退会済み) ゆーぎ(退会済み) 運動をすれば引き締まり、2、3kg痩せたかのように見せる事は可能ではないでしょうか?

      体重が減っても体が弛んでたら意味ないですから、何のオーディションかは分かりませんが、体が大事な物なら、体重を気にするのでは無くて、ちゃんと引き締まっているかどうかを気にするのが一番と思います(^O^)

      体重が同じでも、運動をせずに食事等だけで痩せた場合と、運動をしっかりして痩せた場合は、体の綺麗さが全然違います。

      因みに今、私は食事中心なので弛んでます(笑)
      昔、運動して痩せた時とは引き締まり方が全然違うんです(^_^;)
      やっぱり運動大事。
      2012.02.02 14:42
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