質問です

質問

  • なーたん

    なーたん

    今日これだけ食べました

    食べ過ぎですか
    痩せれますかねぇ



    パンバターぬりました
    紅茶
    アイスクリーム



    やきめし





    もやしのナムル
    ハンバーグ
    野菜カイワレ大根と菜っ葉
    白ご飯に醤油とカツオぶし

    回答受付中 22:42
    •  
    • コメント1件
    • sss sss 痩せるとゆうよりはキープってかんじかな笑!
      もう少しタンパク質と野菜をいれるといいと思うよ^^
      朝も糖質だけじゃない? 朝は糖質をたくさんとっていいと思うけど
      タンパク質も大事!ヨーグルトとか卵とかチーズとか軽いものでもいいから
      食べるのをおすすめします!あと欲をいえば朝はフルーツもとってほしいかな
      フルーツの果糖は中性脂肪になりやすいから午後に食べるってゆうよりも、朝か午前中のダイエットフードとして最適。
      あと昼飯は炭水化物だけだからサラダでも野菜スープでもなんでもいいから野菜をとったほうがいいと思うな、もちろん食前にね!
      夜は痩せたいならごはんを半分にしてその分すこし野菜をいれるとかのほうがbetter ! いろいろ付け足してカロリーは多くなったけど量より質が大事!
      長くなってごめんね! いっしょに頑張ろうね!^^
      2012.02.05 13:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ヤバい

    今日食べ過ぎたぁ 大丈夫ですかね 朝 パンバターぬりました 紅茶 アイスクリーム ... 盛り付け程度ドレッシン グはごまだれ カイワレ大根と 菜っ葉 白ご飯醤油とカツオぶし ... バニラ 昼 やきめし 夜 ハンバーグ もやしのナムル 野菜 ...

    ダイエット日記
  • 12/9

    昼 豆腐と卵のスープ 夜予定 麻婆豆腐 回鍋肉 もやしのナムル ちくわにカイワレ大根 ... 明日は土曜日! 気をつけよ(´Д`) 明日は旦那の友達が飲みにくるのでご飯多く作ります 食べ過ぎ注意! ... まいたの チャーハン 間食 みかん りんご 今日は中華dayです(´∀`)笑 ...

    ダイエット日記
  • ナムルづくし

    ナムルづくし ... ンチの小皿4種はおかわり自由だったので、サラダとチヂミは2皿ずつ食べました。ビビンバだけでもボリュームがあるのに食べ過ぎ ... ^^ そしてランチでもやしのナムル食べたのを忘れて晩ご飯にまたナムル作ってしまった…笑 ナムルが食べ ... 今日は好きなものを食べると決めていたので好きなだけ食べました!! お ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
45キロになるぞ
身長低め(150-155)で目標45キロの方、一緒に頑張りませんか?意志の弱い方大歓迎。ワタシもです^^...
2012年2月期生
2012年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はるだっち
  • にのみぃ
  • かほ
被ライバル - 全てを見る
  • くまりさ
  • かほ
  • はるだっち
  • にのみぃ
  • みき
同期生 - 全てを見る
  • ニャッキ
  • ミランダ
  • おめめ
  • ぱんだ
  • さやか
  • neve
  • はぁな☆
  • ぶーさん
  • piron
  • ちあ+゚
  • kiki
広告
なーたん
なーたん

153.9cm 50kg

日記
3
ライバル
3
被ライバル
5