2週間で☆☆

質問

  • ろーら(退会済み)

    ろーら(退会済み)

    2週間後に
    ダンスの発表があります

    その2週間で
    2キロ痩せたいんです!!

    むりな食事制限なしで
    できるダイエット法
    があれば教えて下さい

    あと足も細くなりたいです

    良い方法があれば
    お願いしますっ

    回答受付中 23:57
    •  
    • コメント6件
    • しいな しいな


      私の場合ですが…

      ・毎食前に生野菜
      ・夜はお米抜き
      ・駅までだったのを歩きに変更
      ・お風呂では30分はお湯に浸かる

      で2週間で約2キロ減りました

      足パカ地道にやるとちょっとずつ細くなりますよ


      2012.02.08 08:38
    • ろーら(退会済み) ろーら(退会済み) > しいなさん
      ほんとですか??

      ありがとうございます


      あの足パカって
      どうやるんですか??

      2012.02.08 20:38
    • しいな しいな > キティさん

      あ、でも私の場合は元が太っていたので
      痩せやすかっただけかもしれません


      足パカ
      ①仰向けで寝て、両足を真っ直ぐ伸ばして
      床と垂直になるように上げる
      ②足を限界までL字に開いて戻す

      を繰り返すだけですよ
      2012.02.08 21:35
    • ふたば(退会済み) ふたば(退会済み) > しいなさん


      いきなり乱入すいません(笑)


      2週間で2㌔減って見た目は変わりましたか??
      2012.02.08 23:59
    • しいな しいな > ふたばさん

      正直あまり変わりませんでした
      顔のラインが若干すっきりしたかな~
      って感じです
      2012.02.09 06:23
    • ろーら(退会済み) ろーら(退会済み) > しいなさん

      ありがとうございます

      やってみます
      2012.02.09 17:10
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