ダイエットメニュ-

質問

  • のっぽ

    のっぽ

    最近吉川メドッソとかTVでやっていて、あの効果に
    興味があったのですが、実際食事制限を聞くと、炭水化物
    は一切とらずに、野菜もとらない生活って、健康に影響が
    大きいと思っています。でも、体脂肪も減らしたいし、体重
    も落としたいので、炭水化物を減らす事で、少しは変わるので
    しょうか?日常仕事で外食が多いため、どんなメニュ-が良い
    のか、アドバイスをお願いします。

    回答受付中 10:49
    •  
    • コメント4件
    • なつきち なつきち バランス良く食べて適度に運動、
      それにつきると思います。

      外食は場所によりけりですが、
      どんな食事でも野菜たっぷりで低脂肪が基本かと。

      うどんよりそば、かき揚げよりワカメや山菜、豚カツはロースよりヒレ、ハンバーグよりステーキという感じで。

      普段どんな食事をされてるかわからないので、ザックリで申し訳ないですが
      なんとなーくわかっていただければ嬉しいです(*^▽^*)
      2012.02.11 12:16
    • 港勇次 港勇次 実は、そばよりうどんがカロリー低いよ
      意外だよね
      2012.02.11 16:12
    • のっぽ のっぽ なつきちさん
      お返事ありがとうございます!
      確かに、野菜たっぷりで低脂肪が良いですよね。
      本でも、ラ-メン&ライスよりは、野菜たっぷりのタンメン
      とか、うどんよりはそばとか書いてありました。
      炭水化物は余り摂取しない方がいいんですよね??
      2012.02.12 12:09
    • のっぽ のっぽ > ナマスカール港さん
      うどんの方がカロリ低いんですか?意外ですね。
      2012.02.12 12:09
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