体脂肪ヤバい(°□°;)

質問

  • らん

    らん


    体脂肪がハンパなく
    ヤバいです(°□°;)


    落とすためには
    まず筋肉をつけるコトですよね


    他にいい方法ありますか


    あと
    お菓子を我慢する方法を教えてください!

    回答受付中 21:08
    •  
    • コメント4件
    • M A K i * M A K i * ご飯の量を少し減らし、菓子パンと間食をなくして、生活動作を増やしたら42%→31%になりました。

      お菓子を我慢する方法は、本気で痩せたい!って本気度と、痩せたら何がしたいって願望ですかね。

      っても、我慢はストレスになるので、私の場合は朝食にチョコを少量と、フルーツ入りヨーグルトで乗り切っています!

      お菓子は、痩せたら思う存分に食べるつもりです

      お互い頑張りましょう
      2012.02.16 06:51
    • 港勇次 港勇次 痩せたら思う存分に食べるために我慢するのも手ですが食べれば太りますから
      痩せても運動せず思う存分にお菓子を食べたら太りますからねっ
      つまりうまく付き合っていくのも方法ですよ
      食べ過ぎずにしっかり押さえていければいいのです
      2012.02.16 13:54
    • らん らん > M A K i *さん

      はい!
      分かりました

      痩せるために
      頑張りますっ


      ありがとうございます
      2012.02.16 22:08
    • らん らん > ナマスカール港さん

      うまく付き合っていく…

      難しいですね


      でも
      頑張りますっ
      2012.02.16 22:09
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