食事の仕方

質問

  • ゆー

    ゆー

    看護師で夜勤(17時~9時)をやっています。ダイエットで、いつ食事をすればいいのかわかりません(>_<)
    仕事後食事をしてすぐ寝てしまうですが太るんじゃないかなって思います

    回答受付中 01:33
    •  
    • コメント3件
    • ゆん(退会済み) ゆん(退会済み) 初めましてm(_ _)m
      夜勤大変ですね(><)

      右側を下にして寝ると
      消化によいと聞きました!
      (正しい回答じゃなくて
      すみません)

      同じ夜勤の方がどうされているのか分かるといいですね!
      2012.02.17 03:23
    • panipanigirl panipanigirl 栄養士をやっています☆

      休憩時間などにおにぎりやパンなど
      炭水化物を食べ、
      寝る前はサラダやスープの野菜の
      方が良いですよ♪

      おかず・ごはん類・フルーツを
      ちょこちょこ小分けにして栄養を摂る感じで^^

      私もカットフルーツやふかし芋などを持ち歩いています。
      2012.02.17 11:05
    • ちゃら(退会済み) ちゃら(退会済み) どうしても寝る前に食べてしまうときは
      炭水化物はNGと聞きました。
      野菜とかスープとか消化にいいものならOKみたいですよ♪
      2012.02.17 11:09
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