過食

質問

  • えーちゃ

    えーちゃ




    ダイエットしてる方なら
    多くの人が経験
    してるかと
    思いますが

    私は今
    ダイエットがんばるぞ!→疲れてきたд→過食→罪悪感→明日から絶対頑張る→ダイエットがんばるぞ!…


    とゆう風な
    サイクルに
    はまってますд;

    悪循環です


    最近
    過食の後に
    吐くことを
    覚えてしまいました

    たまに下剤も
    服用してしまいます

    喉は荒れるし
    歯はボロボロに
    なるとゆうので
    いけないとは
    分かってるんですが;;



    病院には
    行ってないんですが
    Wikipediaに
    よれば
    自分は過食症に
    あたると思います;

    でも病院には
    行きたくないです


    どうしたら
    改善できるでしょうか?

    回答受付中 21:37
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 ダイエットは、頑張るものではありません
      ダイエットに体育会系を入れるとそらぁ続かない
      そんな人もいると思うのですが

      ヨガやストレッチでリラックスしたり
      過食する自分を責めない
      本やネットでダイエットの勉強をする
      自分にあったダイエットを探す
      ストレスは、無いか探した方がいいです

      解決方法でなくてすみません

      2012.02.18 00:56
    • えーちゃ えーちゃ > ナマスカール港さん


      回答ありがとです

      受験のストレスが
      あるような気がします;;

      自分を責めない…
      そうですよね
      責めても
      仕方ないですよね


      ダイエットについて
      もっと勉強
      してみようと
      思います!


      有り難うございました^^
      2012.02.18 19:39
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