ウォーキング&ジョギングについて(>o<)

質問

  • yspmsh

    yspmsh

    今週の火曜日から(期末テストが火曜日におわるので)部活(テニス)が終わった後、父と毎日走ろう!と決めました。
    出来るだけ姿勢と大股になるようには気をつけようと思ってますが他にもダイエット、足やせに効果的な走り方、歩き方はありますか?

    読んでいただきありがとうごさいました(^o^)回答お願いしますm(__)m

    回答受付中 12:47
    •  
    • コメント2件
    • 渡辺(退会済み) 渡辺(退会済み) はじめまして 渡辺といいます(*^^)v

      私個人としては ウォーキングがお勧めです!
      (私は走るのが嫌なので・・!)
      走ると胸も小さくなってしましますし・・
      ジョギングならなるべく自分に合ったブラをして走りましょう。
      ウォーキングは大股でとにかく歩くことです!
      ウエストを捻りながら歩くのもいいらしいです!
      次第にバランスよく筋肉がついて良い感じになります。

      参考までにm(_ _)m
      2012.02.21 00:37
    • yspmsh yspmsh 渡辺さん(*^^*)

      回答ありがとうございます(>o<)

      ウエストも気になるので

      大股で、ひねりながら歩きます!

      アドレスありがとうごさいました(*・ω・)ノ
      2012.02.21 04:18
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