脚のリンパマッサージ

質問

  • るん

    るん






    皆様が脚をリンパマッサージ
    すると細くなると
    ゆっていたのですが


    具体的にどこを
    どーすればいいんですかね?



    詳しく教えてくれたら
    光栄ですっ(;_;)






    回答受付中 19:18
    •  
    • コメント2件
    • なつきち なつきち リンパ腺はだいたい静脈のそばにあるのですが、難しく考えなくても大丈夫ですよ♪

      膝裏、足の付け根のVライン、足首などの関節に大きなリンパ節があるので、
      そこを10秒ほど押さえて離したり、軽く揉んでみたりして解して、
      あとは末端から心臓に向かって順に撫でて、流れをととのえてあげればOKです。

      撫でるときは軽く圧迫するくらいで、そんなに強くなくてもいいです。

      末端から心臓…というのは全身で言えることなので、覚えておくと応用ききますよ~
      2012.02.21 20:09
    • るん るん > なつきちさん



      有り難う御座います

      2012.02.22 22:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ★116日目★

    近浮腫む事を体感として学習したワタクシ。 運動→マッサージからのリンパマッサージと来て、気付くと脚を触っていると ... 。 最近脚のマッサージにハマってます。 もちろん、脚痩せの事を最近必死に考えてるからなんですが ... ちろん、体重を落とすのが一番の最重要項目。 (体重が落ちれば自動的にその分は勝手に細くなるので ...

    ダイエット日記
  • 女子日。脚のむくみ取り。

    女子日。脚のむくみ取り。 ... 家でマイペースな時間を過ごしました。 浮腫みが気になるので、我流リンパマッサージ。 ・ベッドに横になる ・尾てい ... 、いつもより頭痛、脚のむくみが酷いかな。 生理になると、比較的むくみやすいですが、一週間汗の流し方が中途半端だとリンパ液も滞ってい ... 周辺、首からデコルテのリンパマッサージを施して終了。 ・終了後には、お水をコップ一杯飲んで ...

    ダイエット日記
  • 便秘ぎみ

    告します(*´∇`*) 毎日マッサージ してるだけでも 結構細くなったので リンパマッサージに 期待大です 頑張ります ... 今日からですが リンパマッサージ 始めたんで 効果でたら 報 ... っと自己流でしたが リンパマッサージで 調べてみたら 自己流のやり方とゎ 全然違うかったです ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年1月期生
2012年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • あやちゃん
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
広告
るん
るん

155.5cm 53.6kg

日記
17
ライバル
1
被ライバル
1