ダイエット中の飲み物

質問

  • まりな@37キロ目指し中

    まりな@37キロ目指し中

    ダイエット中に甘いものや
    何か食べたくなってしまった時に水やお茶だけじゃなくて
    何かカロリーの低い、ダイエット中に飲んでも大丈夫なジュースなどありますか?
    出来るだけ美味しいのでお願いします
    口寂しいときなどに活用したいと思ってるのですが…

    詳しい方教えてくだされば、うれしいです(つд;*)

    回答受付中 15:05
    •  
    • コメント3件
    • ゆこりーな ゆこりーな 糖分(特に砂糖)には中毒性があるので、たとえゼロカロリ-の糖分でも摂ってしまうと脳がもっと欲しいって指示を出してしまうようですよ。

      とはいえ、我慢できないようであればコカコ-ラゼロなどのお腹に溜まる炭酸飲料を少量にとどめるのがいいんじゃないでしょうか。

      私は脳の暴走を止められる自信がないので、チュ-ブのしょうがを入れた紅茶やコ-ヒ-にしてます。

      糖分を控えると野菜の甘味なんかにも敏感になれて、それで満足できるようになりますよ-。
      2012.02.22 16:14
    • まりな@37キロ目指し中 まりな@37キロ目指し中 > ゆこりーなさん
      なるほど
      確かにお菓子をしばらく頑張って我慢してたら
      自然と食べなくても平気になりますよね
      炭酸は元々好きで、お腹に溜まるのでたまに飲んでいたんですがカロリーが気になりカロリーゼロだったら大丈夫かなって思ってたけど…それもあまりよくないみたいですね
      炭酸じゃなくて他の飲み物に変えるか検討してみます
      2012.02.22 16:37
    • たまゆら たまゆら 参考になるか分かりませんが・・・
      がまんばかりではストレスが溜まって体によくありませんので
      私は午前中に甘いものを飲みます。
      朝一で甘〜いカフェオレ。(インスタントコーヒーと牛乳と砂糖2さじ)
      たまにお昼頃ミルクティー。(紅茶花伝やリプトン)
      好きなので、やめたくはありません。
      なので、その後に動いてカロリーを消費しましょう。
      2012.02.24 00:23
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