置き換えダイエット

質問

  • きらきら星

    きらきら星

    口コミに負け豆乳クッキー
    の置き換えダイエットかって
    しまいました
    後々調べて少し後悔ですが
    せっかくかったので
    9日間使ってみたいです

    私は普段
    朝 わかめスープ みかん
    昼 お弁当
    夜 炭水化物抜き

    1000~1200カロリー摂取

    運動 ビリー 半身浴
    をしてます

    夜をクッキーに置き換え
    て運動をいつもどうりしたら
    痩せますか?
    置き換えダイエットやめた
    場合リバウンドしますか?
    またどうしたらリバウンド
    しませんか?
    コメントお願いします

    回答受付中 23:24
    •  
    • コメント1件
    • MTea&KCoffee MTea&KCoffee こんばんは、そりゃ現在よりもカロリーかなり減りますから間違いなく痩せます。

      食生活を元に戻したらすぐリバウンドもしちゃうでしょう。

      一口には言えないので

      私のやっている1日5食ダイエットを参考にしてみては如何でしょうか。

      3食の間に2食軽食を入れるのですが
      身長・体重等がわからないので

      1日に最低限必要なカロリーを出し、取り組んでみるとリバウンドしにくい体になりますよ
      2012.02.23 21:16
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