レッグマジック

質問

  • 杏樹(退会済み)

    杏樹(退会済み)

    レッグマジックやってるんですが本当にきくのでしょうか?
    またなにかいいやり方があれば教えて下さい

    やってはいるんですが筋肉というよりは、関節を鍛えてる感じがして痛いんです(艸Д+泣)

    回答受付中 22:10
    •  
    • コメント3件
    • みひん みひん レッグマジックやってます
      でもだんだん筋肉ついて
      やっぱりまず脂肪をおとしてからぢゃないと肉の上に筋肉ついちゃって
      太くなっちゃいます(´;ω;`)
      2012.02.28 11:18
    • 子ネコ 子ネコ 私は3ヶ月必死でやりましたが 何も変わりなし
      今は粗大ゴミへ持って行ってもらいました。
      2012.02.28 19:17
    • カイ カイ 痛いと感じるなら別の運動に切り替えたほうがいいと思いますよー
      膝とか壊しちゃったら大変だし。

      でも運動するなら半年以上続けないと効果が出ない人がいます。
      後ストレッチやマッサージをやらないと運動で使った体が
      肩こりのようにこり固まってしまうのでちゃんとストレッチ、マッサージも
      毎日続けないと駄目みたいですね。

      運動した後は、よく使った筋肉の場所に血液がたまりパンパンに膨れ、また疲労物質である乳酸がたまったりしています。
      これをほうっておくと、老廃物がたまって「細くするつもりだったのに太くなっちまったよ・・・」なんてことにもなりかねません。

      力を入れてみると固いが、力を抜くとやわらかいのは筋肉です。
      また、力を入れてもぬいても固いのは老廃物がたまっている証拠
      2012.02.28 21:46
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