昨日の夜の番組見た方

質問

  • かずら

    かずら

    昨日の夜、なにかのテレビ番組でダイエットについてやってたんですが、呼吸を変えるだけで痩せる!みたいなのがやってて、○○を動かすことを意識して呼吸するってところでCMになり、そのあとが見ることできませんでした
    見たかたいますか?
    ○○がなんなのか、教えてください

    回答受付中 10:23
    •  
    • コメント6件
    • Asuka.M Asuka.M 見ました(^o^)
      私もうろ覚えなんですが、助骨を動かすよう意識して(胸の下あたり?)息を鼻から吸い、口から倍の時間を掛けて吐き出す(お腹は、吸うときからへこませたまま)というものらしいです
      この呼吸法1回で腹筋1回と同じ効果があるそうな(^o^)/
      2012.02.29 11:16
    • かずら かずら > Asuka.Mさん

      なるほど~
      ありがとうございました
      2012.02.29 12:11
    • 葉月(退会済み) 葉月(退会済み)
      多分タレントの方がやってるブレスダイエットってやつじゃあないですかね
      ( ̄∀ ̄)

      本出てますよ
      2012.02.29 15:53
    • かずら かずら > 葉月さん

      マジですか?
      ありがとうございます
      本、立ち読みしてみます(笑)
      2012.02.29 21:57
    • MTea&KCoffee MTea&KCoffee 俳優、美木良介氏のロングブレス呼吸法

      1回60秒ですが、
      やり方間違えると効果薄なので

      ネットで検索しても出ますからご覧下さいまし
      2012.03.01 22:45
    • かずら かずら > MTea&KCoffeeさん

      ありがとうございます。
      1回60秒長っ

      時間あるときにネットで調べてみます
      2012.03.01 23:11
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