脂質とカロリーと炭水化物

質問

  • すもも大福

    すもも大福

    でゎ

    どれをイチバン取りすぎたら
    いけませんか

    均等に食べるのが
    イチバンですがダイエット中で

    お願い致します

    回答受付中 10:01
    •  
    • コメント2件
    • ゆこりーな ゆこりーな 比較するものが違いすぎるのでなんともいえませんが、カロリーを抑えるのが基本です。

      摂っていいカロリーの中で、脂質、炭水化物、たんぱく質を摂っていくことになるのですが、日常の中で過剰になりがちなのは炭水化物と脂質です。

      炭水化物を減らしすぎても脂質を減らしすぎてもいけませんが、摂り過ぎはあっという間にカロリーオーバーにつながると思います。

      意識的に炭水化物と脂質を抑えていけば、極端なカロリーオーバーにはならないと思いますよ。
      2012.03.02 15:56
    • すもも大福 すもも大福 > ゆこりーなさん
      分かりやすい回答を
      ありがとうございました
      2012.03.02 22:07
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