腹筋

質問

  • るん

    るん








    腹筋を始めたいん
    ですが


    詳しい方で

    どんな時に何回
    行えば効果的
    なんでしょうか?


    夕食後や前など、





    お願いします←








    回答受付中 18:53
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 私のGYMのトレーナーさん曰キツかったら10回しかできないと言ってましたよ 2012.03.02 19:08
    • るん るん > ナマスカール港さん




      有り難う御座います



      2012.03.03 08:17
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るん
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