脚やせ

質問

  • いちご

    いちご

    ミニスカートが履きたい!!と思い
    脚やせ目指して
    日々がんばってるんですが、
    なかなか細くなりません…

    今度中学校の時のみんなと
    会うのですが、
    少しでも細くなりたいんです

    いいマッサージ方法は
    ないでしょうか?
    筋トレやヨガでもいいので
    教えてください(>_<)

    回答受付中 23:37
    •  
    • コメント4件
    • カイ カイ 運動もした上でマッサージやストレッチの方が効果があるかもしれませんね。
      スクワットなどもいいですし、後はウォーキングなどの
      有酸素運動も大事ですよ

      ちなみにQ&Aの検索機能使うと「脚やせ」でだけで28件も出てきますが
      そちらの回答はまったく参考になりませんでしたか?
      2012.03.03 00:10
    • いちご いちご > カイさん

      返信ありがとうございます!
      スクワットやってみます

      検索機能ってそうゆう
      ふうにつかうんですね(*_*)
      なんだかよく
      わからなかったので…

      わざわざ返信いただき
      ありがとうございます(>_<)
      2012.03.03 08:32
    • さやか さやか 気になったので短期間で出来る脚やせの方法を回答させて頂きます~

      まず用意するものは、料理用の木製麺棒!これだけ!100均などでも簡単に手に入るのでとってもリーズナブルです◎

      やり方は、半身浴で浮腫が無くなる様に足をマッサージます。
      そして風呂上がりに布団の上で麺棒の両端を持ち、麺棒の真ん中の部分で

      ①踵→つま先
      ②踵→膝の裏(側面も)
      ③膝の裏→股関節
      ④股関節→股の下

      の様に脂肪を上へ上へと引き上げます!
      膝の裏はセルライトが溜まりやすいので、③は出来る限り丁寧に行って下さい。
      あまり強くやりすると痣になっちゃうので気を付けて下さいね!
      因みに一度付いたセルライトは、自己流のリンパマッサージや市販のローラーでは潰れないし流れない程とっても頑固らしいので…´`

      こちらは私がエステの方から聞いた方法&お話ですが、私はこれを真剣行って一週間~10日で「脚やせた?」と聞かれ、1ヶ月ほどでズボンのサイズが2つほどダウンしました~!
      やはり効果は人によるかと思いますが、下半身悩みしてた友人にお勧めしたら、二週間後に職場で「脚やせた?」と聞かれたらしいので!
      もしお悩みならば是非とも試して欲しいです><
      因みに私は半身浴後に塩ミルクマッサージでデトックスして行ってます☆

      長々と乱文失礼しました~!
      お互いダイエット頑張りましょう!
      2012.03.04 02:58
    • いちご いちご > さやかさん

      わざわざ細かく説明
      ありがとうございます(>_<)

      どれも簡単なので
      さっそくやってみますね!

      2012.03.04 09:20
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