筋肉と体重

質問

  • まゆ

    まゆ


    私は
    運動大好きで
    暇さえあれば筋トレとかしてます


    ただ
    がたいがよくて
    足とかも筋肉で太くて…


    筋肉は重いから体重もそれに比例して重くなると聞きました


    痩せたいなら
    筋トレとか運動はかなり負荷のかかるものより軽いフットワーク的なもののがいいんでしょうか??


    回答受付中 01:29
    •  
    • コメント6件
    • カイ カイ よーくマッサージしたりストレッチで体の凝りをほぐしてますか? 2012.03.06 01:58
    • まゆ まゆ 回答ありがとうございます!


      運動後には
      必ずストレッチやマッサージをしています!
      2012.03.06 07:16
    • カイ カイ それだと少し軽めの運動でジョギングやウォーキング等に切り替えて方がいいかもしれないですね

      ネットで検索すると色々書いてありますよ
      2012.03.06 08:39
    • いっぺい(退会済み) いっぺい(退会済み) 筋力トレーニングのやり方によって筋繊維が太くなるものとそうでないものがありますよ 2012.03.06 09:17
    • まゆ まゆ カイさん>
      ありがとうございます!

      ネットでも調べてみます(*´∇`*)
      2012.03.06 12:31
    • まゆ まゆ いっぺい>

      部活でやってる筋トレをしているので

      もしかしたら太くなる筋トレかもしれないです(´Д`)
      2012.03.06 12:32
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まゆ
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