水泳とマラソン

質問

  • 8969(退会済み)

    8969(退会済み)

    質問です。よろしくおねがいします。
    水泳クロール60分とウォーキング60分、ジョギング30分~40分では、どの順に痩せやすいですか

    回答受付中 10:02
    •  
    • コメント2件
    • I姫(退会済み) I姫(退会済み) 痩せやすい順は

      1クロール
      2ジョギング
      3ウォーキング

      ですね(・∀・)ノ

      水泳は平でも背泳でもバタフライでも身体全体を使うので均等に脂肪が落ちてほどよく筋肉がついて理想的な運動だと思います

      個人差ありますがジョギングはふくらはぎに筋肉ついて子持ちししゃもみたいな感じになりそうですね

      ウォーキングも有酸素運動だからダイエットにはもってこいだけど水泳はかなり消費しますね

      2012.03.11 11:35
    • 8969(退会済み) 8969(退会済み) > I姫さん
      回答ありがとうございますなんとか効率よく痩せないかなと考えていましたジョギングもいつでもすぐ出来るから良いですよね~でも子持ちししゃもは怖いですね水泳で頑張ってみます
      2012.03.11 18:16
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